مقالات سلامت
سارکوپنیا: سه راهکار موثر برای حفظ توده عضلانی سالمندان پس از 70 سالگی
سارکوپنیا به معنای کاهش تدریجی عضلات مرتبط با افزایش سن است که پس از 60 سالگی به طور متوسط سالانه حدود 1 درصد از توده عضلانی…
مجله سلامت
سلامت، ساده و قابل اعتماد
مقاله‌های تازه درباره سلامت، تغذیه، زیبایی و آرامش؛ نوشته‌شده به زبان ساده و بازبینی‌شده.
مقالات سلامت
چرا مارون گلاسه در واقع شاه‌بلوط است و چگونه از مارون هندی سمی جلوگیری کنیم؟
در برچسب‌های کرم شاه‌بلوط، در مواد داخل بوقلمون شب کریسمس یا روی جعبه‌های مارون گلاسه، یک نکته جلب توجه می‌کند: شاه‌بلوط‌ها کجا رفته‌اند؟ در علم گیاه‌شناسی،…
مقالات سلامت
کیت گراوی 58 ساله با روش NEAT به جای باشگاه ورزشی برای حفظ تناسب اندام تلاش می‌کند
کیت گراوی، خبرنگار بریتانیایی 58 ساله، به جای تمرینات سنگین بدنسازی یا کلاسهای گروهی، روی روش NEAT تمرکز کرده است؛ روشی که شامل حرکات روزمره و…
مقالات سلامت
تأثیر واقعی پتوهای وزنی بر خواب و اضطراب از نگاه علم
پتوهای وزنی که این روزها به عنوان راهکاری برای بهبود خواب و کاهش اضطراب مطرح شدهاند، بر پایه یک اصل ساده عمل میکنند: فشار ملایم و…