مقالات سلامت
رژیم مدیترانه‌ای ساده که التهاب و درد لثه را کاهش می‌دهد
درد و خونریزی لثه، خشکی و سفتی مفاصل هنگام صبح و احساس خستگی مداوم، اغلب به سن یا استرس نسبت داده می‌شوند. اما تحقیقات جدید نشان…
مجله سلامت
سلامت، ساده و قابل اعتماد
مقاله‌های تازه درباره سلامت، تغذیه، زیبایی و آرامش؛ نوشته‌شده به زبان ساده و بازبینی‌شده.
مقالات سلامت
طرز تهیه سس ماست سبک و خوشمزه برای سبزیجات تازه در ۵ دقیقه
اگر از خوردن سبزیجات خام ساده و بی‌روح خسته شده‌اید، یک سس ماست سبک و سریع می‌تواند طعم آن‌ها را به طور چشمگیری بهبود بخشد. این…
مقالات سلامت
روش پخت تخم‌مرغ بدون چربی با بخار آب برای سفیده کامل و زرده نرم
بسیاری از ما هنگام پخت تخم‌مرغ نیمرو با مشکلاتی مثل چسبیدن سفیده به ماهیتابه، پختن بیش از حد زرده یا استفاده زیاد از روغن یا کره…
مقالات سلامت
بهترین زمان خوردن سبزیجات در هر وعده غذایی از نظر یک متخصص تغذیه
سؤال رایجی که همیشه مطرح می‌شود این است که آیا باید خوردن سبزیجات را با سالاد شروع کرد، همراه با غذای اصلی خورد یا در پایان…